The Zone Gymnastique Blog

26/03/2020

Séances d’entraînement pour gymnastes à faire à la maison

Ton gymnase est fermé pour les prochaines semaines et tu souhaites continuer à effectuer du renforcement musculaire à la maison ? Cependant tu ne sais pas trop quels exercices faire et tu ne sais pas par où commencer ? Alors pas de souci, tu es ici au bon endroit ! Nous te proposons deux séances d’exercices que tu peux effectuer chez toi sans équipement. Bien sûr, tu peux également t’en inspirer et créer ta propre séance ou tu peux également demander à ton entraîneur de t’envoyer une liste d’exercices à faire à la... Read More

Gymnases fermés ? Pourquoi ne pas t’entraîner un peu à la maison !

Ton gymnase restera fermé pour quelques semaines et de ce fait tu ne peux plus aller à l’entraînement. C’est bien sûr très décevant. Cependant, nous te proposons ici quelques idées pour rester en forme et au top et pour que tu t’ennuies pas trop à la maison. Il est préférable de renoncer à t’entraîner à la maison avec des semblants d’agrès ou des accessoires que tu ne maîtrises pas encore car tu risquerais de te blesser.  Un salon n’est pas non plus un gymnase : il n’y a pas autant d’espace,... Read More

Championnats du monde de Doha (octobre-novembre 2018)

La France rentre bredouille Pas de médaille pour le clan tricolore aux championnats du monde de Doha mais beaucoup d’expérience et des résultats très prometteurs du côté des féminines. Par équipes tout d’abord, Mélanie De Jesus Dos Santos, Marine Boyer, Lorette Charpy, Louise Vanhille et Juliette Bossu se hissent à une magnifique cinquième place. Il fallait remonter à l’année 1997 pour voir un tel résultat. Au concours général ensuite, Mélanie De Jesus Dos Santos n’a pas démérité. Elle termine sixième, à 2 petits dixièmes de la deuxième place. Egalement alignée... Read More

Les Français se parent d’or et d’argent

Les Internationaux de France se sont déroulés les 29 et 30 septembre dernier dans une AccorHotels Arena pleine à craquer. Dernier grand rendez-vous avant les championnats du monde de Doha, la compétition a souri au clan tricolore puisque les Français ont décroché 7 médailles dont 5 en or. Particulièrement attendu, Samir Aït Saïd, absent lors des derniers championnats d’Europe en raison d’une blessure à une épaule, effectuait son grand retour à la compétition à Bercy. Devant un public conquis, il a remporté l’or après avoir largement dominé les qualifications la... Read More

TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LE CHAMPIONNAT DU MONDE DE GYMNASTIQUE ARTISTIQUE 2015

    Jennifer Pinches, un gymnaste britannique qui a participé à la finale du concours général de gymnastique artistique des jeux olympiques de 2012, s’est proposé pour écrire sur notre blog afin de partager son expérience et donner des conseils avisés aux futurs gymnastes.   Voici ce qu’elle écrit à propos des championnats du monde de gymnastique artistique 2015.           C’est enfin arrivé ! Le Championnat du Monde de gymnastique artistique 2015 commencera ce WEEKEND à Glasgow, Scotland. Cet évènement se déroulera au SSE Hydro. La Grande Bretagne... Read More